Các cô dâu không nên lựa chọn những món cay nóng, đồ ăn ngọt, rượu…để đảm bảo sức khở cho ngày trọng đại của cuộc đời mình.

• Vài điều không nên làm khi chuẩn bị cưới hỏi

Hầu hết các cô dâu của chúng ta đều mong muốn mình đẹp nhất, lộng lẫy nhất trong ngày cưới. Tuy nhiên, một số thói quen hoặc thực phẩm lại có thể khiến bạn thảm hại hơn trong những thời khắc quan trọng này. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe và hệ tiêu hóa trước ngày cưới, các cô dâu nên tránh 5 món đồ ăn được liệt kê dưới đây hai tuần trước khi lễ cưới diễn ra nhé. 1. Các món đồ ăn vặt

Tất cả những món đồ ăn vặt như snack, khoai tây chiên là những món ăn có lượng đường, muối và các loại chất béo bão hòa cao. Tuy chúng không cung cấp quá nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng nhưng lại có nhiều loại năng lượng khiến bạn rất dễ bị tăng cân. Các cô dâu sẽ khó để kiểm soát được ngoại hình của mình trước ngày cưới. Mặt khác, những món đồ ăn vặt này còn là nguyên nhân khiến lượng đường trong máu của bạn tăng vọt, cơ thể luôn thấy uể oải và mệt mỏi. Những triệu chứng đó sẽ khiến bạn gia tăng cảm giác tiêu cực, cảm thấy stress, căng thẳng trước ngày cưới. 2. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Với những cô dâu có hệ tiêu hóa kém hoặc nhạy cảm thì những món ăn từ sữa hoặc các chế phẩm có nguyên liệu từ sữa đều không tốt trong những ngày chuẩn bị cho lễ cưới. Những thực phẩm đó sẽ tạo cảm giác đầy hơi, ợ chua và thậm chí là chuột rút không tốt cho sức khỏe. Để phòng tránh những dấu hiệu và nguy cơ đó, các nàng dâu nên loại bỏ và hạn chế những món ăn có nguyên liệu từ sữa trong thực đơn hàng ngày ít nhất khoảng hai tuần trước ngày cưới diễn ra. Tuy nhiên sự chua Hi Lạp có thể không cần ăn kiên vì nó có tác dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn 3. Bánh, kẹo, nước uống có gas Những thực phẩm có nhiều chất làm ngọt nhân tạo như bánh kẹo, các loại nước giải khát, nước uống có ga đều không tốt cho cơ thể. Chúng thường là tác nhân cản trở quá trình tiêu hóa gây nên các chứng đầy hơi khó chịu. Theo tờ Popsugar, các cô dâu nên cắt giảm những món ăn có vị ngọt trong thực đơn trước ngày cưới. Có như vậy cô dâu mới cảm nhận được cơ thể nhẹ nhàng tràn đầy sinh lực, khỏe khoắn hơn. 4. Uống rượu Tuyệt đối không uống rượu vào buổi tối bởi nó sẽ khiến khuôn mặt bạn bị sưng húp, thâm và không có vẻ tươi tắn rạng ngời vào buổi sáng hôm sau khi thức dậy. Hơn nữa, rượu là những chất kích thích có hại gây suy yếu hệ tiêu hóa, gây cảm giác khó chịu. Vì vậy, trong hai tuần trước khi cưới, các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng cô dâu không nên uống rượu, bia và các chất kích thích. 5. Ăn kẹo cao su Kẹo cao su là loại có tác dụng giúp hơi thở thơm tho. Thế nhưng khi nhai kẹo cao su thì khiến bạn phải nuốt nước trong miệng nhiều hơn khiến cơ thể kích thích sản xuất ra insulin tăng lượng đường trong máu rất có hại cho sức khỏe. Những món đồ ăn mà chúng tôi chia sẻ trên đây đều là những món quen thuộc, đôi khi là sở thích của nhiều cô nàng. Nhưng hãy thực hiện giảm bớt chúng hai tuần trước khi cưới để bạn thật sự tự tin tỏa sáng trong ngày trọng đại bạn nhé.