Đừng để stress làm tổn thương cơ thể và ngày vui trọng đại cả cuộc đời của mình, các nàng dâu hãy chú ý những điều dưới đây nhé.

Chuẩn bị các công đoạn cho đám cưới khiên cho bạn bị stess và căng thẳng quá mức bởi khối lượng các công việc phải làm. Thay vì phải tìm tới thuốc an thần, 6 cách xả stress dưới đây chắc chắn sẽ giúp cho bạn đi qua tâm bão một cách nhẹ nhàng và êm dịu.

• Những bí quyết giúp cô dâu đẹp hoàn hảo trước ngày cưới

1. Massage toàn cơ thể

Biện pháp này giúp cho cơ thể bạn được thả lỏng, giảm đi những cơn đau đầu, đau vai gáy do quá căng thẳng trước ngày đám cưới chính thức diễn ra. Các tân nương có thể đến các spa và lựa chọn các gói dịch vụ chuyên biệt dành cho cô dâu để nhận được chăm sóc tốt nhất cho mình từ A - Z.

Giữ cho cơ thể thư thái luôn là điều cần thiết cho các cô dâu.

2. Điều hòa nhịp thở

Hơi thở được điều hoà một cách nhịp nhàng sẽ giúp cho hệ thống thần kinh được hoạt động chậm lại, nhịp tim của bạn giảm xuống giúp cho bạn trở nên bình tĩnh hơn.

3. Tập yoga

Cho dù bạn có bận rộn đến đâu thì bạn hãy cố gắng dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để thư giãn cùng với yoga. Những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp cho cơ thể và đầu óc của bạn được thả lỏng, giảm stress và giúp tĩnh tâm.

Yoga không chỉ mang lại sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ thể mà còn mang đến một làn da khỏe mạnh cho cô dâu.

4. Uống trà

Trà xanh chứa một loại axit mang tên là theanine có tác dụng thúc đẩy được quá trình thư giãn và giúp đào thải các độc tố trong cơ thể. Nếu như bạn là người không thích uống trà, bạn có thể lựa chọn sử dụng những loại thực phẩm được làm từ bột trà xanh.

5. Nghe những bản mà bạn yêu thích

Âm nhạc chính là phương pháp xả stress hiệu quả hơn bất cứ loại thuốc an thần nào. Một nghiên cứu đã chỉ ra âm nhạc có khả năng kích thích tới các tế bào não, làm chậm lại nhịp thở, mang lại sự thư thái và thư giãn tuyệt đối cho con người. Hãy chìm đắm vào các ca khúc yêu thích nhất của bạn để nói lời chào tạm biệt stress trước ngày cưới diễn ra.

Thư giãn bằng những điệu nhạc yêu thích là điều các cô dâu nên làm.

6. Ăn các món ăn bạn yêu thích

Để giải toả stress, bạn có thể ăn bất kì các món ăn sở trường nào của mình bao gồm các loại kem, socola, hay các loại bánh kẹo… mà không cần nghĩ tới cân nặng của mình. Hãy tin rằng chúng sẽ giúp cho cơ thể, đầu óc bạn cảm thấy thoải mái thay vì sử dụng rượu hay bia để quên đi những nỗi lo lắng trước đám cưới. Với các gợi ý trong bài viết trên hi vọng sẽ giúp các bạn có được trạng thái thoải mái nhất trước ngày cưới của mình. Hãy thỏa sức tận hưởng và cùng nhau dệt nên những kỷ niệm tình yêu, dấu son lớn nhất trong cuộc đời các bạn nhé. Chúc các bạn sẽ có một đám cưới hoàn hảo nhất cho mình trong ngày trọng đại.